אודות

שמי נעמה שוחט לנס, אני נשואה ואם לשני בנים, מתגוררת במצפה גיתה שבגליל המערבי. במקצועי, אני פסיכולוגית קלינית מומחית.

מתוך החוויה האישית שלי, חוויה של שני הריונות תקינים, לידות טבעיות בבית, בעל תומך ושני ילדים בריאים, עמם אני מבלה הרבה משעות היום (והלילה), אני יודעת היטב כי גם כאשר הכל כשורה, אנו כנשים, יולדות, אמהות, מותחות את גופנו ונפשנו עד הקצה, וכך אנו חיות.י

חלקנו אולי יודעות להחזיק זאת טוב יותר מאחרות, וחלקנו מסתובבות שנים חסרות כוחות, מה שמוביל לעיתים קרובות לדכדוך, לדריכות יתר, ולתחושות קשות כלפי עצמנו וכלפי הסביבה שלנו. אנו עסוקות בשמירה אובססיבית לעיתים על בריאות ילדנו, הן מבחינה גופנית והן נפשית, אך המדד שלנו לבריאותנו מוחלף לעיתים קרובות ביכולת שלנו לשרוד ולתפקד. בניסיוני לעזור לנשים (ולעצמי) במצבים אלו, מצאתי כי כישורי הפסיכולוגיים לא היו מספקים.י

יכולנו להבין טוב יותר, לראות בצורה אחרת את הדברים, ובכל זאת, לא תמיד היה לנו הכוח להביא את השינוי.

כתוצאה מהחיפוש שלי אחר אפשרות לשקם את גופי במקביל לנפשי, נחשפתי לנפלאות הרפואה הסינית. בשנים האחרונות, ייצרתי שיתוף פעולה עם מטפל ברפואה סינית. אני מוצאת כ השילוב של שיקום הגוף, לצד ליווי פסיכולוגי ממוקד, נותן מענה מדויק יותר לנשים המגיעות אלי לטיפול בשלבים שונים של מחזור חייהן.י

במקביל לעבודה על איזון וחיזוק הגוף, הטיפול הפסיכולוגי מתמקד בזיהוי והבנה של התופעות הגופניות וההשפעה ההדדית ביניהן ובין התופעות הנפשיות. הבריאות (הגופנית והנפשית) מוצבת כמטרה טיפולית עליונה והיא מוגדרת באופן אינדיווידואלי לגבי כל אחת מאיתנו.

כל דרך תמיד תתחיל בצעד הראשון, הרגישו חופשי לפנות אלי בכל שאלה או התייעצות…

השכלה:

  • תואר ראשון B.A. בפסיכולוגיה וביולוגיה, אוניברסיטת תל אביב.
  • תואר שניM.A. בפסיכולוגיה קלינית של הילד, אוניברסיטת בר-אילן.

ניסיון קליני:

  • בשנתיים האחרונות בעלת קליניקה פרטית לפסיכותרפיה. בנוסף עובדת בשיתוף פעולה עם מטפל ברפואה סינית.
  • מ 2010 עד היום:  פסיכולוגית בעמותת "חוף הגליל" מרכז לטיפול בילד ובמשפחה.
  • בעלת ניסיון בטיפול במצבי דיכאון, חרדה, התמודדות עם  קשיים בינאישיים והתערבות במצבי משבר
  • בילדים, מתבגרים ומבוגרים וכן בהדרכת הורים.
  • 2014 במסגרת ההתמחות הקלינית עבדתי כפסיכולוגית במחלקה פסיכיאטרית במרכז הרפואי לבריאות הנפש "מזרע": עבודה עם נפגעי נפש, ובעיקר עם מצבים של פסיכוזה פעילה.
  • 2008-2009: עבדתי ב"מתאמת טיפול" בדיור מוגן "ענבלים": עבודה שיקומית עם נפגעי נפש.
  • 2004-2006: במהלך הכשרתי, עבדתי כפסיכולוגית בקליניקה באוניברסיטת בר-אילן, וכן בשרות הפסיכולוגי החינוכי ברעננה: עבודה טיפולית עם ילדים, מתבגרים והוריהם.

מאמרים לקריאה נוספת

בריאות כמטרה טיפולית?

הופתעתי לגלות על עצמי, כמו גם על רבים ממטופלי, כי המילה "בריאות" איננה בראש רשימת סדר העדיפויות שלנו, לא כמטרה טיפולית ולא כשאיפת חיים. זאת כמובן כל עוד ניתן לתפקד, לקום בבוקר, להכין סנדוויצ'ים, לצאת [...]

מה זה אומר להיות בריאה?

כל-כך התרגלנו למיגרנות, כאבי המחזור החזקים, לשכמות התפוסות ולדלקות בדרכי השתן, שלעיתים כבר איננו מבחינות בהם. מה שיותר חמור בעיני, היא העובדה שרובנו הגדול מסתובבות עם סימפטומים של חרדה ו/ או דיכאון , מבלי שום [...]

בניית עמוד שדרה

מי אני? מה אני רוצה? מה אני אוהבת? מה נכון לי? מה מחזק אותי ומה מחליש אותי? נשמע טריוויאלי, אבל לא... רובנו הגדול מתקשות לענות על שאלות אלו, אם בכלל לקחנו את הזמן לעצור ולחשוב [...]

תשוקה, מיניות ובהירות במחשבה

אז מה עושים עם כל הבריאות הזאת? אני כבר לא עסוקה כל היום בתכנון החופשה הבאה, כי הבנתי שהכי נכון לי להיות בבית... ואינני מתרוצצת ממקום למקום כדי לשמור על קשרים שלא תמיד תורמים [...]